2015 004：扭來扭去的人格

最近的生活都是
不斷寫報告改報告、想流程改流程
一樣的文件我已經二修三修四修修到天昏地暗
有幾份終於搞定發出去
有的還要問東問西、橫向協調、報告上級
然後大概又要陷入無窮迴圈的寫報告改報告

我真的快要崩潰了！

雖然說想流程這件事真的很有趣
但校長兼撞鐘太殘忍了
怎麼推？說說看！

然後又想到前一陣子瘋狂寫報告跟文件的日子
造成有好幾週右手前臂有麻痺的感覺
按不到痛的地方，摸或捏皮膚時覺得感覺很遲鈍
其實有點害怕，雖然知道應該是用太久電腦姿勢不良造成的
但是怎麼按都按不到痛點，感覺遲鈍的狀況也一直沒有解除
搞得我好想大喊，NTMD我要申請職災賠償啦！！！！

後來因為鍥而不捨(?!)的關注、減少打字與按摩
終於在某一天感覺回來了！可以按到疑似發炎的地方！
趕快貼點藥布加穴位按摩，終於恢復成正常的手
真的嚇到！早就知道不能用健康換工作的成就
一直提醒自己不要太衝太拼，健康還是最重要的
沒想到還是有這樣的情形發生
前一年因為壓力的各種狀況已經被嚇到好幾次，今年又來
真的是需要好好檢討！

而一度扭曲的人格大概也順利扭回來了
跟平常一樣的下班時間，被同事說看起來心情很好
我知道自己恢復了，可以不再被那些人事物影響
雖然翻白眼跟抱怨還是生活必備良藥(?!)
但我的生命有更重要的事，我不在意了，隨意吧～

然後最近的困擾大概就是
每天上班都過著快要餓死的日子
有時候只喝咖啡，有時候幾個麵包，或是飯糰加點心
到下班時我都覺得餓到想殺人
然後回到家又吃太多，吃得好累不舒服
這到底是何苦！！！！
等我再適應一點，我要認真控制三餐的分配了～

2015 003：心情就像在泡三溫暖

我想 我應該還算是個身心健康的人
但也許是因為有好事發生
所以恢復的程度比想像中快一些

最近 心情起伏真的太大
一下覺得自己人格扭曲
討厭好多人 討厭在這裡 討厭那些聲音
極度煩躁 只想逃跑
如果可以 真的好想躲起來

一下因為喜歡的事來了
所以從原本不開心的狀態中脫離
或許就是要這樣被狠狠來一頓才懂
你說的我都無法反駁 只能努力不讓眼淚掉下來
人善被人欺 你說的我都懂
但我的代表字是善 這是我給自己的期許
我唯一可以努力的 就是讓自己在不受傷害的範圍內繼續維持

所以我要恢復微笑 恢復工作專業的自信
恢復與自己對話 恢復我的堅持我的真實感受
面對自己 多麽老套 說出來都覺得丟臉
但卻是每天要做的功課 都忘記了要維持這個習慣

稍微恢復之後 才突然發現最近花了好多錢在喝咖啡上
每天早上 為了讓自己放鬆跟清醒
上接駁車之前總是先到咖啡廳去坐坐
點一杯咖啡 等接駁車時間到
雖然只能待十幾分鐘 但這個時間卻讓我非常開心
完全屬於自己 我不想寫筆記本 不一定要滑手機
常常是發呆然後看著人來人往 然後就會有力氣
接著 每一天的硬仗一場

懂得自我療癒
我還真是健康

2015 002：阿姊快回來！！！

上班十三小時(?!)，通車三小時
為了上班的總時數突破12小時了！！！
週六的夜開，總是有點辛苦～
也不是因為連續站三小時，或是覺得巡場有點無聊
就是......累吧！

我大概又到了工作的低潮期
覺得自己不想衝，覺得自己人格扭曲
在辦公室就覺得好煩躁
好想休息，想放個長假散散心
矯情來說，就是想找回自己～

看著電視節目介紹沖繩離島
看著無敵可愛的西表山貓跟竹富的水牛們
真的好想去旅行啊！！！！
日本東京的跟蹤之旅也好，韓國首爾的一個人旅行也可以
不然沖繩、香港、澳門通通都好，我想去旅行啊！！！！！！！

今天天氣有點好，也睡得有點好
中午回阿姊家洗衣服吃飯看電視
氣溫很舒適，風涼涼的，突然很想跑步
想不到終於把所有事都搞定之後，下雨了！！！
等待雨停的時間看起了斗俊主演的一起吃飯吧！
看到女主角說：有些事是24歲才可以做，34歲不能做
唉～真感傷！但很中肯啊！
有些勇氣是期間限定，錯過就沒有了～

結果最後沒有跑步
想買的東西沒買到，想吃的雞排沒開，買了滷味發現沒餐具
整個晚上就是很囧的，一直走來走去
昨晚更慘，辛苦下班回到家都快12點了
沒有雞排沒有滷味，只好回房間怒吃虱目魚絲
吃完喝美祿，喝完又吃薯條，空虛！！！

希望阿姊快回來！！！！
聽說在台南當少奶奶當得很開心
人家我好無聊啊啊啊啊啊～～～

2015 001：認真過日子，認真寫作

2015年都一半了
剛剛才把去年的草稿發佈
去年八月的，渾渾噩噩，我到底都在幹嘛

工作還是處在有點鬼打牆的狀態
我開始說服自己，不要再衝了，先停下來吧
在一切都還是如此無力的狀態下
不要再去衝撞，不要再掙扎，不要試著改變或突破
就先當著安分的圖書館員
買買書建建檔，回溯一下盤點，催還一些書籍
就這樣，這樣才不會磨損我的熱情
我還希望維持住的，就是對這份工作的熱忱

部落格想開始繼續寫了，雖然只是記記生活瑣事跟碎碎念
但是為生活留個紀錄，寫的同時也是釋放自己的情緒
總是好的吧！

好想去旅行
因為突然的疫情，取消了原本的韓國之旅
想觀望一下，也想試試別的地方
無論如何，我想出去走走，逃避也好放鬆也行
第一次去韓國是五年前了，第一次去日本是六年前
光陰似箭歲月如梭，真是越老越懂得這句話

偷得一天颱風假，在家裡悠閒懶散過一天
爽爽人生真開心
我收回我說好想去上班這句話！！！

找個時間來整理臉書的紀錄跟記事本
記事本買了半年都沒動，明年真的不買了啦！可惡！！！

跑很慢但是走很快之為何開始路跑人生？

2015年，我不小心跌進路跑的世界
參加了幾個比較正式的路跑活動
也訂了一個小小目標，今年要完成10K的路跑！

雖然這樣說，但其實沒在練
在今年梅雨季來臨之前，我的自我要求只有每天早上的15分鐘健走
加上，每天晚上的10分鐘快步，可是，只限工作日
但是梅雨來了，接著酷暑來了，我的身體極度抗拒每天的健走快步
除非不熱，除非馬上回家，除非這週就要路跑
不然，不輕易也不肯快走或慢跑......

而且，其實我本來沒有要路跑的
最篤定的那次，就是2014年9月從首爾回來那天
在機場搞錯登機口，然後狂奔到正確登機口的那個過程
在無法呼吸、覺得腳有千斤重、心臟就要炸裂的那個時候
我下定決心，老娘，不可能路跑了！！！
我這個三寶身體是要跑個頭，我就留在快步勇腳團稱霸就好！
我是下定這樣子的決心的！

但，人就是貴在懂得反省(?!)
回台灣後，我認真反省那時為何如此廢材？
為何跑了一下就感覺快要往生了？
雖然最後歸咎原因應該是那時壓力太大蕁麻疹壓不下來
看了醫生久違地吃了好多的抗生素跟類固醇，還打了針
造成去首爾時，整個人莫名恍神跟體力極度缺乏
但是，我不可以讓自己一直這樣下去
我需要健康的身體才能不用再吃那些有的沒的
我不喜歡心臟老是跑沒幾步就跳到喉嚨
我想知道自己有沒有可能可以堅持一點什麼的

所以，我開始了每天的健走，是一個非常小的自我要求
但我覺得，這樣的強度才能長久
因為我想要一個可以持續的習慣，而不是達成什麼目標

從2014最後一季開始～幾乎每天每天都持續，到2015年1月終於見到效果
因為跟著同事去了幾次小爬山健行，上到筠園
是個有坡度的健行，距離大約5-7公里不等
最明顯的差異是不會喘，心臟也不會跳跳跳呼伊送

然後3月跟阿片小誼愛妻報了古都馬拉松，是我人生第二次路跑
第一次是2014年4月的反核路跑，老實說那次不太算
雖然是很硬的7K，但我把重點放在反核不是路跑
那時體力也差得可以，完全就是宣揚自己的反核理念而已

3月的古都比較認真，雖然只有4K
但出發後，快走之餘，試著一小段一小段的跑
發現可以跑很多小段，每一段可以持續的時間也比以前久
呼吸不會太喘，心臟也不會不舒服，真的感覺體力變好了～
好開心，當場就跟大家約定今年的目標要到10K

然後偷偷報名了6月的台北夜跑
想說四月練體力，五月練腳力，六月就可以驗收了
後來大家在說puma夜跑，想說也來報報看
但要抽籤的就是不太可能抽得到，果然沒中
悲傷之餘(?!)，我跟隨阿塔跟小誼的腳步
報了補給跟完賽物資都很豐盛誘人的5月關廟旺竹
然後還是沒有認真練，但是每天走路加起來幾乎都有超過萬步
接著進入夏季工作時間，上班時數太長回家太晚
然後梅雨酷暑......加上每個週末都有事(藉口好多)
直到要回台南前兩週，好不容易抽出時間去練了4K
覺得好驚恐，我真的是失心瘋吧！！
我到底當初報12K要幹嘛！！！！就為了一塊獎牌嗎！！！

路跑當天，我自己開車過去，跟小誼、塔姐碰面
我還是很戰戰兢兢，我不確定我的體力夠不夠
出發後，趁著身體還很輕，跑了一大段
後面就慢跑一段快走一段，讓速度盡量不要差太多
邊跑邊走邊注意時間，希望把每一公里都控制在10分鐘以內
雖然跑進鳳梨田那堆坡道跟太陽出來後的無情照射超級痛苦
但因為心臟沒有不舒服，雖然腳累了，還是可以繼續
跑不動，就不要降速的快走看看，我可是勇腳團團長呢！
總算在希望的兩個小時內到達，我真的是有運動員的包袱，有病
跑進終點時，拿到獎牌、看到小誼跟塔姐真的好開心啊～
沒想到真的完成12K了！！！不可思議啊～～～

接著是6月的台北星光11K，晚上跑應該會好一點吧
歷經古都跟旺竹，早上起來跑步真的是個惡夢
睡不飽，又要被太陽無情攻擊，但台北夏天的晚上也沒有多涼
這次跟阿片一起，碰面後做了不是很認真的暖身
到6月此時荒廢更久了，天氣熱太陽曬就不想白天運動
不能馬上洗澡的話很容易脾氣暴躁
加上近期工作壓力太大，身體狀況有點差
又剛從沖繩回來，熱中暑跟感冒的症狀還沒完全解除(藉口真的很多)
這次雖然希望還是一樣能控制在一公里10分鐘以內
但沒有抱太大希望，希望兩個小時內解決就好
最後順利在兩個小時內完成，謝天謝地啊～
這次真的有點累，跑上大直橋就是一整個想罵髒話
看不到終點又累又渴又一直打到旁邊阿北的汗大腿，好氣
不過看成績，也還在旺竹那時的水準，沒有退步太多
有點累但心臟不會不舒服，只是隔天乳酸堆積有點嚴重
真的鐵腿，是這幾次路跑最嚴重的一次
無法進行蹲的動作，所以不能幫阿麗撿東西，不是故意的喔！

6月還有一個史努比路跑5K (事後看距離大約只有4公里，差很大)
原本是要跟阿姊一起去，結果懷孕了，只好讓恩媽代女出征
還好是闔家歡樂，雖然有關門時間，但我們自行提早梯次出發
帶著恩媽沒進度壓力，而且人好多場地不佳只能走不能跑
早上天氣好熱，水岸公園樹木超級少，真的好曬
一個小時走完，領完東西趕快離開可怕的水岸公園，熱翻天
才5K搞得好像走了十幾公里，元旦健走7K都比這個遠耶～
恩媽真的要好好持續運動，體力沒有元旦健走那時好的感覺

天氣越來越熱，進入7月，又到了跟大家一起路跑的時候
安平星光馬是小誼跟愛妻約的，他們前年參加過
今年想試試小璇能不能完賽，一起報了8K的健康跑
想當然還是都沒有練，帶著輕鬆愉快的心情想在兩小時內完賽就好
因為天氣真的很熱，出發前收到塔姐的加油，叫我記得多補點水
於是我真的很認真的每一個水站都喝兩杯，一杯水一杯舒跑或烏梅汁
這次自己帶了小水瓶，真的很方便，我很認真補水
還是有注意時間，我真的有運動員的包袱，很有病欸我
天氣還是有點熱，不過台南還是不一樣，風是涼的
不過又要跑上橋！！！我討厭橋！！！差點飆髒話！！！
以後不要再參加要上橋的路跑了好嗎！！！好可怕！！！
好不容易撐過漁光大橋跟漁光島環島，還好有超級好喝的烏梅汁
而且算是有控制在自己想要的進度內，要回到終點前心情有點好
看著手錶想說還有500公尺，不然衝刺一下好了
加速了一下覺得不太對勁，終點在哪裡？
旁邊的阿北跟他兒子說，看到小拱門就到了喔
我往前看連個影子都沒有，覺得怪怪的
恢復快走之後，確定看到小拱門才繼續衝刺
到了之後先去拿補給跟可樂，找個停車格跟小誼團聚
完賽證明上寫8.5K，我看了我的紀錄，真的8.5K！！！
難怪終點這麼遠！最後我以為的那500公尺，根本是一公里
這次的速度沒有退步，真的，沒有退步就是最大的進步了！！！

上半年的路跑就這樣了，還有一個八月的寵物路跑
也是跟大家一起的，最期待的就這個了～
因為報名之後才發現網路上關注的五隻哈士奇家族是領跑犬
夏天還沒結束，所以就要先到這個為止了
不然每次都中暑有點困擾，讓身體休息一下也好
而且說好的10K我早就達成了啊！！！哈哈哈哈～～～

其實我一直覺得我不可能跑馬拉松，雖然小時候真的有在跑步
要不是小學老師討厭我，我早就進田徑隊了
但是短跑跟長跑不一樣，以前只拚100公尺，成績容易維持
高中後來也參加200公尺，才發現體力有夠差
100公尺衝刺完就沒事了，接力跑第一棒也都能領先
但200公尺有點拼，每次跑到終點都是直接倒下
看著同學跑800公尺輕鬆愉快最後還能衝刺，就覺得不可思議
而且以前比較喜歡打球，跑步是比賽專用
運動會前也沒在練，都在打球，說要練習也是在操場閒晃而已

也不知道為什麼後來變成勇腳團
但我身邊的朋友走路都很快，要是出去玩沒有分配好
就會發生前面的人不知道走去哪了，走太快，走到看不見人
我很會走路，也練過走路的方法，所以長距離不是問題
開始參加路跑後，發現了一件事，或是說驗證
會喜歡健走或路跑，大概是因為我有點孤僻
打球當然很好玩，是高中跟大學的美好回憶，因為打球就是要很多人
但走路或跑步不一樣，我喜歡一個人進行
出發之後各走各的，我會陷入自己的小宇宙，我有點喜歡這樣的時候

之後還是會繼續參加吧！但目標不是半馬或全馬
我沒有想挑戰自己的意思，只是想要維持運動的習慣
希望10K左右的距離可以跑順一點，而且是不覺得很辛苦才撐過來的那種
這樣大概就是我的目標了～

節目最後(?!)，我想特別感謝小誼
跟塔隊長一樣是我們路跑人生的燈塔
身邊有一個人很認真的練習，就會很想要跟他看齊(=比較)
謝謝小誼的貼心與認真，我很害羞，所以節目最後才說
我們以後還是要一起跑跑走走喔～(但出發後就分道揚鑣 XDDD)